Archiwum aktualności:

Porady - Dieta a paznokcie Dodano: 01.04.2010

Wiele kobiet ma problemy z paznokciami. Mogą one być spowodowane nieprawidłową dietą, uwarunkowaniami genetycznycznymi, przebytymi chorobami itp. Jednak najczęstszym powodem jest dieta i niezdrowy tryb życia. Z tego powodu większość kobiet i mężczyzn cierpi na chroniczny brak witamin i mikroelementów.

Paznokcie stają się osłabione:


  • - w zespołach zaburzeń wchłaniania różnych składników pożywienia do organizmu,
  • - w wyniku zaburzeń prawidłowego funkcjonowania narządów wewnętrznych i z tego powodu występujących niedoborów składników pokarmowych (witamin, białek, czy mikroelementów),
  • - w okresie przedwiosennym (kiedy dostęp do owoców i jarzyn jest utrudniony),
  • - w wyniku stosowania nieprawidłowej diety, zwłaszcza odchudzającej,
  • - w okresie rekonwalescencji po chorobie.

 

Jeżeli chcemy mieć piękne paznokcie, stosujmy dietę zawierającą produkty bogate w:


  • - białko, a przede wszystkim egzogenne aminokwasy - białko jajka, mleko, ser, ryż,
  • - krzem - świeże warzywa i owoce oraz rośliny lecznicze (skrzyp), owies,
  • - wapń - mleko, sery, żółtko jaj, natka pietruszki,
  • - magnez - kakao, czekolada oraz migdały,
  • - witaminy z grupy B -   brokuły (B3 i B5), ziemniaki (B3), szpinak (B6), daktyle i seler naciowy (B3),
  • - żelazo- ryby, mięso, szpinak, awokado,
  • - cynk - buraki, kapusta oraz kiełki pszenicy.

 

 

 

 

 

 

 


Mickiewicza 8/1
28-200 Staszów

Tą wiadomość zobaczysz tylko jeden raz! Przeczytaj uważnie zanim zamkniesz stronę



Po kliknieciu wyślij
Otrzymasz 10% zniżki na każdy zabieg!

Odpowiadając na krótkie pytanie, możesz otrzymać wybrany przez Ciebie zabieg lub usługę w PREZENCIE!

zobacz liste zabiegów
Aby otrzymać Prezent podaj dane:

    ( Informację otrzymasz sms-em)